要么让林黛玉变成小傻子，浑浑噩噩的活着，这样她的精神心力对身体的消耗就会减弱很多，可惜这个方法无论是黛玉本人还是贾钰都不可能接受。

要么让她尽快能够达到炼气以上的境界，以灵气为食才有可能彻底康复身体、撑起头脑心智的消耗，而这种方法的可行性也只是贾钰根据的猜想。

而此时贾钰的意识中浮现出了一本新的书籍《长生诀》。

《长生诀》共有二十七幅图。基础二十幅图，分别是奇经八脉和十二正经的基础炼气修行法门。高级七幅图，修炼基础二十幅图达到炼气圆满后再修炼七幅高级图形以达到筑基期。

是的，《长生诀》的上限也是不高，从零基础到筑基期，而后就要更换更为高阶的功法。

但是这门功法最是柔和，对于黛玉这样身体柔弱的女子，不适合走炼体到练气的路径，修炼柔和的《长生诀》是最合适的。

一初始就引气入体，养护身体，打牢基础。长生真气的长处不在于战斗力，而是在于滋养身体，生机勃勃。

通常说要突破到炼气境界有三个步骤：炼体达到圆满境界，成功获得气机交感引气入体，经络窍穴容纳灵气周转不息。《长生诀》却是讲出了真相，炼体圆满并非必须条件。

炼体阶段是由外而内，以炼体强化周身神经血管网络，强化骨骼、肌肉、筋膜，强化五脏六腑。这是为了能够承担灵气入体而做准备，否则可能产生严重损伤。

既然如此，当然也同样可以从炼气开始，温和的引气入体滋养身躯所有，从而达到与炼体相当的程度。

但是，炼体还有两外的作用，掌控身体、修炼武技，从而能够更好的运用身体，这却是基础修炼，无法跳过的。

于是修行的标准步骤便是从炼体开始了。