伍思空来到后院之后，走到了一道门锁前，在房门前使用了面部解锁，门顿时打开。

随后，一个小院子便印入了陈望眼帘。

这里面，大概也就两百多平。

一百多平，是房间的。另一百多平，则是院子的。

院子显得有些空旷，只有在边缘摆放着一些东西。

“你等我一下。”伍思空转头对陈望说了一声，随后走到了边角方向，拿起了一个木桶。

接着，他打开了院子里的水龙头，在木桶里，装满了水，放在了陈望的面前，道：“伱站上去，蹲马步。”

陈望一愣，他现在在平地上蹲马步都难，又怎么能在这上面蹲马步？

不过，他见武思空严肃地面容，便点了点头，依照对方说的，两脚踩上了木桶的两边，蹲起了马步。

而随着他蹲马步，腿上的力，传到了脚上。

顿时，木桶开始出现了晃悠，水面上荡起了一阵波纹。

陈望的鞋子，瞬间就被水给浸湿了。

“稳住！”伍思空沉声喝道。

陈望闻言，咬着牙，控制着自己的腿部肌肉，让木桶里的水花，不再溅出来。

“练桩功，练的是活桩没有错，身上全部的肌肉，都要用活桩控制住。但是，腿上的功夫，一定要硬！”

“这练武的，无论是谁，功夫都是需要稳健的下盘。只有腿上功夫行，才能用得上手上的功夫。如果腿上的功夫不行，只有手上的功夫。那别人想怎么打死你，就怎么打死你！”

“别人常说的，练武不练功，到老一场空的。这里面功，就是腿上的功夫！

昨日自然门武馆馆主郭祥水为什么输过师傅？不过就是腿上功夫窸窣平常，比不过修行拥有虎踪连环步的师傅。所以才会败下阵来，差点丢了性命。”

在一旁，伍思空伸出手，把陈望有些变形的动作，强掰回来，同时口中不断的解释道。

陈望的脸微微有些泛红，额头汗水不断的渗出。

在之前，他觉得练活桩，已经算难的了，但是如今接触了这种水桶上练桩，才发现什么是真正的困难。

只要他脚上力量稍微有些不均匀，水面上就会多出一阵波纹，把他的鞋子浸湿。

事实上，当陈望在这上面站桩的时候，水面上的波纹，就一直没有停过。

不过陈望心中却是一阵欣喜。

他听武思空所说，立刻就明白，自己这是接触到了白氏武馆的步伐了。

这桶上练桩的功夫，怕就是那虎踪连环步的前置。