“首先是淬体期，也就是后天武者，身体锤炼到一个极限之后，就会自然产生内气，滋养灵魂。

然后是练气期，也叫先天武者，能够感应天地元气，并接引天地灵气入体，炼化为自身灵气。

再到筑基期，俗称武师，神念与灵魂合一，成为神魂，并将灵气压缩成真元，筑修炼之基。

再到金丹期，也叫武尊，神魂与灵气互相吸引，并且三魂合一，打破精神间隔，实力质的飞跃，与灵气相合相抱，龙虎交汇。

再到元婴期，称做武圣，斩去虚妄，成元婴。

最后是渡劫期，称做半仙，领悟法则，法则改造其身，生命发生本质变化，半仙能自动吐纳，并记录着修士的全部信息，把修为凝结成珠，传给别人。

渡劫之后，修出元神，成为仙，只要有一丝元神不毁，修士就可以重生，长生不老。”

“而每个层次，又划分为一到九星！”

“比如说，一星武者，一星武尊！”

“而叶枫，则是练气期九星武者。”

白自在娓娓道来，听的江南一愣一愣的。

同时心中对修行之路更加憧憬了！

没想到叶枫这家伙居然这么厉害！

只不过，接下来江南才知道什么叫残忍！

白自在对他进行了惨无人道的训练，高负荷的运动让他这副瘦弱的身体吃不消。

这老头，下手可重了。

但凡想要休息一下都不行，被他一顿胖揍。

扎马步，做深蹲。

引体向上，举哑铃。

但这些对于江南来说，都是第一次。

所以做不了几个就不行了。

白老头见状，直接在江南胯下装了一根削尖的木头，吓得他不敢再偷懒。

这他喵的，一不小心就会断子绝孙！

这哪门子的师父，太狠了吧？

江南扎马步破了记录，累的他双腿直打颤，又不敢坐下来休息。

其他的训练，白老头都会想出折磨江南的方法，激发他的潜能。

让江南真是恨的牙痒痒的。

一直到了九点，白自在才允许他休息。

江南又累又饿，想要回去吃东西。

不过白自在摆了摆手，从破背包里拿出了几个包子，还有几瓶水…

江南没办法，只能含泪接过了包子。

本以为吃完之后就可以走了，谁知道休息了一个小时，白自在又赶他去训练了。

手里不知道从哪儿多出来了一根鞭子，不听话偷懒就抽他。

江南只能忍着酸痛，投入了训练。

白老头倒是舒服了，坐在椅子上，玩着吃鸡，时不时的还跟小学生队友对喷起来。

看的江南真是恨的牙痒痒的。

但没办法，只能咬牙训练，不去看他。

午饭吃的还是包子，太狠了。

就这样，一直到了晚上六点，才收工回去。

这次白自在倒没有让江南跑回去，估计也知道他不行了。

车子缓缓行驶，朝着城里走去。

江南躺在后面，累瘫了。

还真别说，没有昨晚的药浴，他今天不可能坚持这么久。

估计不到三秒钟就不行了！