诸传虎说吃了能让人增长力气，家人们听完后，知道是好东西，纷纷吃了下去，又把剩余的粥，全部吃完。

几人吃过药丸后一大家子，全都面红耳赤，浑身燥热。

传杰说道，二哥你这药丸，怕不是有毒吧？诸传虎翻了个白眼给他，说道毒死你个白眼狼。

传杰知道说错话了，羞愧的低下头，诸传虎随后又说道，今天也出门打不了猎，我教你们练习一种新的武功吧，一家人都说好。

说着诸传虎摆出了强化版马步，这种马步与野猪懒圈，有异曲同工之妙，只不过没有野猪懒圈效率高。

这种马步一共有两种频率，只不过这种强度没有野猪懒圈强度那么高而已。当然就算打野猪懒圈教给他们，他们也会受不了。

诸传虎当时自己在刚练的时候，可是师傅，先给自己疏通经脉，而后经过一个月的，强行镇压，经历非人的折磨，才步入正轨的。

诸传虎手把手将他们一个个教会后，他们四人按诸传虎说的方法，间断着蹲马步，运行第一种频率，过了半小时肚中的食物快速消耗完毕。

诸传虎叫他们打拳消耗体内的能量，又过了半小时，传杰到达了极限，叫他运行另外一种频率后，脸上红晕褪去，感觉从全身充满力气。

但副作用也显现了出来了 ，诸传虎听见传杰肚子不争气的鸣叫着，仿佛刚刚那几大碗粥不是进了他肚子里一样。

传杰说好饿二哥我要吃东西 ，那神态犹如饿死鬼投胎，说着就往厨房跑去。

诸传杰找了个红薯，稍微洗了一下，狼吞虎咽的吃了下去，还是不行，又接连吃了五六个大概半斤多重的红薯，才把饥饿感压了下来。

诸传虎看这早已预料到的情况还能说什么呢？诸传虎叫上传杰烧火，又淘洗50斤米，拿出大饭甄 放上纱布把淘洗好的米倒了进去。

诸传虎叫传杰架大火，蒸米饭，切了二十斤腊肉，在菜地中采了一些大蒜。用猪油炒了个蒜炒腊肉片。

第二个是传文饿的两眼泛着精光，跑进了厨房，不过他比较精，看着朱传虎，在炒腊肉，强忍着心中的饥饿，吃了两个红薯，就不再吃了。

第三个是传武，传武运气比较好，一进厨房，看见刚炒好的肉片，就立马盛了一碗，就夸夸往嘴里面炫肉。

最后一个竟然是娘，也是饿得不轻，看着众人抹不开脸，拿了个碗在锅里面盛了一碗肉去外面吃了起来。

传文，传杰也都吃了一碗肉，肚中平静了下来，不再呱呱叫。

在诸传虎的唆使下，整整一天，药丸去了16枚，米吃60斤，腊肉肉吃了20斤。