健完身回去的路上，月朗星稀，张洋肌肉充血，总感觉自己似乎大了一圈。

新人通病，俗称新手膨胀期。

怎么治？一般第二天的酸痛就会打回原形。

不过至少此刻，张洋浑身仿佛有使不完的劲，恨不得立马进行第二次训练。

接下来一连好几天，张洋就好像再次进入了之前减肥的状态，动力十足，充满激情。按照教练的介绍，新手在接触健身初期的进度速度是惊人的。

张洋在严苛且专业的饮食训练之下，几乎每一次都能感觉到自己明显的变化。

这天是每周一次的休息日。

锐捷服务公寓内：

张洋站在镜子前，看看自己进一步下降的体脂，还有日渐明显的线条，满意的点了点头。

人瘦，再加上训练强度上去了，补剂饮食还有休息全部都跟得上，进步几乎是肉眼可见的，有高手带着果然不一样，不知道少走了多少弯路。

预估这一个月八个循环下来，绝对效果显著。

若是叠加成五年的效果，妥妥的就是自然健身的天花板，国内健身圈一颗冉冉升起的新星。

“还是先不要膨胀了。”张洋走了两步，顿时戴上痛苦面具。

昨天是他的练腿日。

练的时候很酸爽，练完了当天回家也是辗转难眠，雄性激素爆炸，差点没忍住奖励自己，结果今天一睁眼，完了，走路都打哆嗦。

“嘶！”张洋扶着腿，直接去请了假。

上班是生活的调剂，现在腿走都走不了，他是吃饱了撑的还要去上班？

请完假后，张洋这才坐下来，悠闲的吃完了早饭。

早饭是按照私教工作室做出的计划严格配比的，营养丰富而又均衡，比他之前自己摸索出来的早餐搭配更加合理。

一顿早饭吃完，张洋接到送按摩椅师傅的电话，便出门接应了一下。

按摩椅是奥佳华的，不到五万的太空舱大师椅，他当时在店里体验的时候就感觉爽的一批，想也没想就决定定下来了。

片刻之后，张洋坐在按摩椅里微闭上双眼，感觉着一波波的按压从四面八方传来，舒爽感瞬间将他包围。

本来酸胀无比的大腿也在按压之下，慢慢放松。