本身说还有点痛来着，正面靠墙手向天上升20秒一组，我靠拉伸完立马舒服了。 真是生命不息，事不熄，查资料不止啊。 本身说还有点痛来着，正面靠墙手向天上升20秒一组，我靠拉伸完立马舒服了。 真是生命不息，事不熄，查资料不止啊。 本身说还有点痛来着，正面靠墙手向天上升20秒一组，我靠拉伸完立马舒服了。 真是生命不息，事不熄，查资料不止啊。