今天有空，去看一下无限可能书院私立学校那一期我教的练体拳，把它的动作全都记下来，练会。

我必须要告诉你，短时间内，我的方法不会见效，你要是想在几个月后的国际赛上跑出成绩，不可能。\"

每个人的资质，从生下来就是定下的。

三岁到六岁有一个可以大大增强身体本来资质的机会。

错过这个年纪，就是六岁到十岁，可以淬炼体魄，改善体质。

再之后，想改变资质可就没可能了，只能靠自己努力来弥补，努力到什么程度，就是什么程度。

十四岁之后，尤其是女娃，几乎就已经定下来了。

小主，

木林森目测骨龄也是20左右，她想要挖掘自己的所有潜能，就一定要多倍努力才行。

\"好的，季教练。\"

也没想过自己能一蹴而就，学了方法，速度就能立马变快，木林森恭敬道。

\"行了，回去吧。\"

这才五点多，自己还得继续锻炼，都不能练功，跑步可不好停，季末丢给木林森一句话，人就脚底生风的离开了。

速度依旧是那么快，没一会儿就不见季末人影了，看得身后的木林森满眼羡慕。

又跑了一个半小时，超了一次六点钟出来晨练的运动员大军，季末吃了早餐，回到宿舍，刷了两个小时的狗血大剧，才去的拳击馆。

显然，石岩他们，经过一夜的反复拉扯，是商量出结果了。

季末离着老远，就听到他们在拳击馆里的说话声了。

人很多，估计是整个跑步组的总教练都来了，杜明霞这会儿也在，季末能听到那些人的声音里，夹杂着她的声音。

怪不得自己看电视的时候，听到杜明霞出门的脚步声，原来是来这里了。

杜明霞早上是被群消息叫出去的，本来她还想回去宿舍接季末，可是这边这些别组的同事也需要接待，她就没回去。

\"季教练你来了，这是跑步组的教练员们。\"

一见季末来了，杜明霞赶紧给她介绍这些晚了一天，才找过来的跑步组教练们。

她倒是没有挨个人介绍，因为里面有那么几个人，她不认识，不知道叫什么，连姓啥她都不太能说得上来。

别看杜明霞与石岩他们都是国度队的教练，可毕竟不在一组，一组的教练员那么多，训练场地那么大，她不可能每个国度队的教练员都认识，最多就是在食堂见过，看着面熟，知道是国度队的教练而已。

顺着杜明霞的话，季末看向站了一堆，足足有十二个人的群体。

\"季教练早上好，我是石岩，一直以来都是电话沟通，今天终于有机会见到本人了，你本人比电视上看着还要漂亮许多。\"一脸的笑容，石岩笑得眼角都是纹。

内心其实很不情愿，石岩还是被自己同事和哥们\"推\"了出来，来做第一个同季末沟通的那个人。

要是只有他一个来见季末，他还是很愿意的，如今他做了退让，心里不爽着呢。

\"早上好呀，石教练，你也比想象中年轻。\"

礼貌客套，没有多余情感，季末等着石岩他们进入主题。

已经从杜明霞那里知道，人家季末昨天就得到了消息说，他们会过来，杜教练同她提了，结果他们从早到晚都没个人影，让人家一等就是等了一天！

非常不好意思，石岩感觉自己脸上很臊得慌，不太好直接说事儿。

\"咳咳，季教练，我先给你介绍一下吧，这是我们跑步组的长跑男子组总教练莫教练，短跑男子组总教练李教练，短跑女子组总教练陈教练，跨栏男子组总教练狄教练……。\"

石岩先是跟季末简单介绍了一下自己的同事，寒暄了一番。

缓解了臊意后，他才开始说他们过来的目的。

\"季教练，昨天运动委员会的委员们看到了你晨练的视频，临时把我们都叫到了监控室。

委员会的意思是，如果季教练的时间允许，是否可以加长一段训练时长。

把长跑组原有的一个月训练时间，延长到三个月或者两个月。

顺便将能够提升跑步速度的方法，传授给每一个跑步组的运动员，不仅限于长跑组。\"

自己的同事们甚至觉得三个月都不够分，那么多组呢，想让自己说六个月，石岩怕说三个月季末都不见得答应，顶着同事们质疑为啥不说六个月的目光，他到底是只说了三个月和两个月。