今天一定要完成的事：

1.不要让小宝宝哭闹，他不舒服

2.写完第二十六章

3.打开胸腔，呼吸顺畅

这两天自己的心情有点烦躁，对小宝宝的哭闹有点缺失耐心！

平时，上午小宝宝能睡一觉一个小时多，下午一点，小宝宝就困了要睡午觉，能够一直睡到下午五点姐姐放学，晚上七点就困了要开始睡夜里觉了，夜里第一觉能睡四个小时左右，第二觉能睡两个小时左右，第三四觉能一个半两个小时左右。

这两天，上午几乎没睡一个整觉，就眯十几分钟，一放下就醒。在我的怀里我不动还能睡一会，我一动就醒。一有人进屋说话或有一点动静就惊醒哭了。

上午不好好睡一觉，到了十一点半十二点就困的受不了了，可是现在刚做饭或吃饭，我的先吃好饭才能喂奶搂他睡觉，要不然我一起来不再他身边就醒，然后再让他入睡就难了。十二点你要不让他入睡吧，他就难受哭闹，让他睡吧下午就不睡了。

中午十二点睡一觉一个小时左右，一有点动静就醒了，我刚躺下就的起来，因为没睡醒难受就哭，我抱起来哄，在吃奶就不怎么睡了，我一动他就惊醒或不愿意吃奶，非得抱起来哄，有时甚至抱起来哄都不行。

下午我就这样循环，手拍哄他都累的抬不起来了，也不想说话了。好不容易哄睡，抱在怀里还能眯一会，一放下就哭。即使放下了，一会会就惊醒了，我手抱他都累死了，被他哭的浑身热的淌汗胶粘。我听他哭的脑子都炸了，一下午没睡午觉，头脑昏昏沉沉的，又没人帮我抱一抱。有时我被缠的都没有耐心哄他了，就让他哭一会吧，我大字形躺在床上，累死我了，不知身累心也累。

本想晚上小宝宝早睡，我也能放下他，放松放松，人家七点不睡了，吃好拍好一动就醒了，怎么哄都不睡，就哄哄唧唧睡不熟，一直到九点半，终于开始要睡了，十点睡熟了。

天呢，这一天真的累死了，可是还没完呢，还有夜里。平时夜里第一觉从晚上七点半能睡到时十一点半，第二三觉能睡两个到三个小时，也不像现在从四五点一直抱到七点。

白天没法休息，晚上休息不好，心情也不好了，脾气有点暴躁，对待小宝宝的耐心也少了。现在我的情绪有点不对，负面情绪堆积，让我少了耐心。

有哪些负面情绪：

1??平时老公出车不能帮忙带小孩我也能理解，一来家就黑天了，去洗澡，然后就出去跟人吃饭了。喝酒到夜里两三点才回家。出去，回家，去跟朋友吃饭喝酒，回家就睡觉，睡醒就去刷学时。夫妻之间真的没有什么交流。我自己一个人在家带小孩，天天也没人跟我说话，好不容易来家了，我也希望他能跟我说说他发生的事。我一直向往那种：双方回家了，互相交流今天发生的趣事，即使是再平常的事，一起聊聊也能增加夫妻感情。而不是那么陌生！跟朋友吃喝也不愿意回家一家人说说笑笑。

2??夜里小宝宝哭闹，睡的特别好，一点不能打扰到人睡觉的，小孩夜里直哭也不醒，也没说帮我抱抱替换我休息一下。他这样让我感觉他看不到我的辛苦，真的让我好委屈，让我自我怀疑，我找这样的老公有什么用，不帮忙带孩子，看不到老婆的辛苦，真让我感觉自己找错了人。

3??一觉睡到早晨九十点，起来连被子都不叠，十点多到了，要不去忙工作了要不去刷学时了。也没说我老婆带了小孩一夜辛苦了还的喂奶，我早晨起来给她买点饭过做点饭吃，好喂奶，人从来也没想过。

我特别讨厌他睡醒了就走人，床被子乱七八糟的留在那，等着我去收拾的吗，我带小孩都累死了，还让我去帮你收拾烂摊子，越想越气，我感觉我的思想越来越极端了，老是想到负面，让我不由自主的去怨恨另一半。我知道我现在的情绪很不对劲，我不能再这样想了，这些负面情绪马上把我一个怨妇了。

我告诉自己：一切的源头都在于我自己，从自身上找原因，不要怨别人。我之所以那么累，是我惯的！

早晨他不主动给我买饭吃，我就让他给我买饭，反正我告诉他我的诉求了，买不买是他的事。小宝宝我带累了，就喊他抱，不管你困不困反正我要换班休息睡觉，小孩又不是我一个人的责任，他喊你爹你就的带。我不管你跟谁喝酒吃饭，我带累了，就给他打电话回家带你儿，我要休息。凭什么你能玩我就不能休息。我们是平等的，小孩也不是我一个人的责任，我受累你也的受累。你不是不能体谅老婆带小孩的辛苦吗，那就让你享受享受！

不能是我一个人受累，我的懂得让对方分担！

今天一定要完成的事：