1.培养宝宝睡整觉的好习惯。晚上八点我哄宝宝睡觉我跟着一起睡了，到了夜里十二点四个小时，中间宝宝一点没有醒，我也跟着睡了四个小时的整觉。为什么呢？可能是从中午两点一直到晚上八点，中间五点多就咪半个小时，可能困的。还有可能是和妈妈盖一个被子，我陪着他一起睡的，他听着我的呼吸声睡在他的身边，让他特别有安全感。明天我也这样做。他自己盖的小被子，我担心他热了凉了，天有点凉，就和我一起睡。

吃过奶后，我去上个厕所，他醒来哭了，可能没有睡安稳，找我的，我哄他睡，我也记得不太清楚了，中间又醒来一次。夜里不知道是三点四点还是六点，我又喂了一次还是两次奶，脑袋糊涂了，真的不记得了，就记得吃的不太多，快天明了他老是唧唧歪歪的，睡的不踏实，可能是我搂着所以又睡了，到了6.50起的。

上午我没有带他，睡了半个小时就醒了，没有睡好。洗好澡后回家，十一点我带着他一起睡了，一直睡到下午两点，我们睡了三个小时，真的困死了，中午补充一点精神了。下午晚上我和宝宝一起睡能睡好。下半夜老是惊醒，我应该怎么做？我应该睡前给他吃保赤丸，睡前给他做全身按摩，八点睡觉，我要在七点带他上床，给他脱衣服，让他在床上玩耍一个小时，玩够了，就吃奶睡觉。早晨七点起床，九点就让他睡一个觉，之前睡半个小时，现在培养他尽量睡长时间一点，睡一个小时，我应该怎么做？放音乐，白噪音，让他有安全感。下午让他睡饱出去玩，要不然他不高兴玩得不愉快。

白天认真吃奶，夜里少吃奶。我总感觉他夜里老是吃奶吃得多，白天吃的少。为什么呢？可能白天接触的新鲜事物多，他老想玩耍看看，所以不认真吃奶，他想玩，吃一点解解瘾就不吃了，晚上天黑，在他睡觉的房间让他有安全感，他想睡觉了，没有声音吸引他，他饿了所以认真吃奶。我想把他反过来。夜里吃奶时间从五六个小时缩短四个小时了，之前夜里一点加一次奶，我感觉现在他夜里十二点，四点要加两次奶了，这样后面诫夜奶不好弄了，而且这样他不能睡整觉了。我应该怎么弄？白天四个小时吃奶一次，睡前八点吃一次，夜里一点吃一次，早晨六点吃一次，九点，一点，四点半吃一次。尽量白天多吃，认真吃，尽量不让他看到人，不听到声音，夜里少吃多睡觉，宝宝自己接觉的能力有点弱，所以需要妈妈给他接觉，我拍他时间长一点，十五分钟。尽量保持清醒，给他拍睡的踏实了我再睡，要不然宝宝睡不好我不会睡好的。

2.写完第一百一十二章。定闹钟十五分钟，第一个十五分钟闹钟挑战码字700，第二个十五分钟挑战码字700个。

3.产后恢复。

今天晚上回家我突然情绪崩溃了！我自己坐在车里，我不想带小孩，不想说话，不想看到别人，我只想自己在一个没有人不用装自己的空间，我想在一个封闭的空间，不用强颜欢笑，不高兴了也不用维持面部表情，不高兴了就不高兴，不开心了我就不开心，不用太在意别人的眼光和看法，顺从自己的心，我累了就休息一下。

我在想什么？我在想老公的爸爸妈妈不能帮我们，也不给我们金钱上的资助，他的妈妈晚上也不帮我带孩子，都是我自己带孩子，我带的太累了。我的亲生父母也不疼我，无视我，当我是一个可有可无的人，我没有娘家支持，也不能帮我带孩子。不知道怎么的，在那一瞬间所有的负面情绪都涌了上来，我知道自己心情低落了，我觉察到了，所以我就放任自己情绪的发泄，我静静的感受自己的悲伤和无助，我没有掩饰自欺欺人，我接受自己的负面情绪和不开心，至少这点我是进步的。

我很好，真的很好，我很漂亮，我很棒，不比别人会说话会做事也很好，我想不到那么多我也很好，简单点也很好，我有自己的节奏不必成为别人的样子。我现在的样子就很好，成为我自己的样子就很美。

今天要做的事情：

1??整理鞋架，春天穿的鞋找出来，冬天的鞋子刷刷收起来。

2??整理衣柜，冬天的袄厚衣服收起来，春天的衣服整理放好。

3??三楼女儿的衣服整理一下，看有儿子能穿的收拾出来，不能穿的送月月和别人。

4??下午用小推车推儿子出去玩，放松一下，什么不用想，不强求自己。

5??刷视频，确定用跟练还是自己封面、标题？