1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，给足他安全感。

2.完成今天的写作。3.48刚刚睡了两个小时，好困，中午我就听从内心的选择，好好地睡了一觉，没有定闹钟一个小时起来，就是把手机调成飞行模式，没有人在睡觉的时候突然手机震动，这样睡的真的很爽。我发现我不喜欢手机经常被打电话，被打扰，我很时候安安静静的做事情。就像我找的工作的话，我就想要安安静静的做事情的那种。

我想要找能够自己在家带孩子，在孩子睡觉的时候我安安静静的完成工作的工作。上午9.30-10.30一个小时，下午1.0-4.0三个小时，晚上8.30-11.30三个小时，一共7个小时。早晨孩子6.30-7.0醒来我就可以跟着睡7.0-7.5小时，我除了每天睡7个到七个半小时，也就是每天孩子睡觉的剩下7个小时我在我在手机，不是看小说就在看短剧。

我能在孩子每天睡觉的七个小时内做些什么呢？能够突破自己，不断的提升自己的能力，或者是实现自己财富自由的梦想。这七个小时真的每天被我浪费掉了。难到我要每天这样带孩子看小说的模式混日子吗？

我能不能逼自己一下，努力把自己变得优秀，把自己变成自己喜欢的那种样子？我想要把自己变成什么样子？

好好地看书，学习如何成为一个好妈妈。我买了很多教育孩子的书籍和自我调节情绪的书籍。也许我可以给自己一个月的时间，死磕这些书籍，学习如何成为一名合格的母亲，如何教育女儿儿子？在教育孩子这方面我彻底的补上我的知识盲区，以后再也不感到茫然无力，束手无策了。

也许我可以像小学五六年级、初中努力钻研学习提高成绩一样，我一定把数学学会，我一定把语文搞明白，我一定把英语背熟背会，我要彻底的搞明白，做到心里明白，不做睁眼瞎。

我突然想通了，虽然现在不上学了，但是我现在的模式也是和上学一样的，以前上学我的课题就是学习，提高成绩，学习知识。现在进入社会我同样也有课题：做好母亲的角色，带好孩子，教育好孩子。我现阶段的人生课题就是就是做好妈妈的角色，陪伴儿子想法，教育好女儿！

也许我可以在这七个小时，像以前学习一样死磕看书：学习如何做好一个母亲。

具体的做法就是：给自己一个月的时间，每天孩子睡觉的七个小时，不看小说，就死磕我最近买的教育书籍，还有以前教育的书籍，心里自我调节的书。

一个月的时间，死磕学习视频剪辑与制作。学习一门技能，我看到招聘里招有基础的视频制作剪辑的人，一个月工资5000-8000。我学会了这门技能，我就有能力可以随时去上班或者是自己网上接单挣钱。

具体的做法：一个月时间内，每天孩子睡觉的七个小时，死磕学习视频剪辑课程，剪映或者是专业的博主学习。

一个月时间，死磕学习小红书，研究透彻小红书，我以后就在小红书上发展，做好小红书健身博主的工作，一边每天两个小时健身锻炼好身材。

一个月时间，死磕老健身教练证书，研究如何考证书条件和流程？健身体能训练？技能学习？拿到证书，去健身房应聘或者是健身馆找兼职。

重新拾起健身教练的职业，好好地恢复以前的体能和教学水平，并且更好，找瑜伽教练做兼职。一边带孩子一边挣钱。

总结下来：前面三个是我目前最主要的任务，做好妈妈的角色，同时学习视频剪辑的能力和做好小红书，目前这是我最好的方案。

3.睡前拉伸半个小时。

今天一定要完成的目标：