袁觉因为修行佛法，与大家功法相差较大，不去说他，但据说也到了开启佛门慧觉的地步。

只说龙龙，现在也基本扩通了五行周天循环，在深度冥想中能将丹田转速几乎提升一倍，能达到十五六转次，所开胆穴道门吸取浩然正气也越来越多，体力速度敏捷更是不断增强，单臂之力可达百斤、灵觉范围可达四五丈。

更因有着老祖所赠的枪法，其武技手段更加深厚，掌握了好几个武法密技。

如他的上半身能突然一百八十度反转、他的银枪能出人意料从跨下直接后刺、他的双臂双腿能瞬间长出半尺等等，别小看这些违反人体机能的密技，它能出其不意、让人防不可防下受到重创。

虽然龙龙也将这些密技教授众人，但除段腾、牛贲、袁觉掌握较多外，其余众人因为不是武修，学习起来相对困难。

所以，龙龙依然众人无敌。

有鉴于大家进度不一及修行功法差异，老师们开始针对性教导。

在确定龙龙、段腾、牛贲心向武道，老师们开始对三人实施特别的训练――即洪炉大法的前期准备――锻体训练。

洪炉大法，是武道至圣、上清天尊为强化华夏修士人体力量所创之大法。

它秉诚“天地洪炉、造化为工，阴阳为碳、人体为铜”之天道法则，让华族修士修成“紫元铜体”。

它分为三个阶段，初期以天地为炉，特别训练、锻炼体质，让身体仿如黄铜，称为黄元铜体。小成之时，能让全身皮肉有着不输下品灵甲的防护功能，除十多处穴位外，其余部位不惧普通灵器攻击，如同给修士增加了一层灵甲防护，却比灵甲更加有效、更加全面。

中期，以肠胃为炉，凝聚阴阳真火，强化消化吸收，强筋壮骨，可炼草精木华、可炼妖灵精核，中成之时，人体仿若赤铜，可比中品灵甲，除少数穴位外，不惧普通灵器攻击――称谓赤元铜体。

后期，以天地为外，以人体为内，内外一炉，凝聚三昧真火，可炼天下灵物，可吸天地精元，大成之时，铁骨铜肩，人体仿若紫铜，可比上品灵甲，除个别穴位外，可抵中品灵器的攻击――称谓紫元铜体。

中后期是要在到达炼气中期，凝结出血池精核后才能真正实施的。但在此前，炼气前期则要进行黄铜锻体。

初期黄铜锻体主要项目和方法为，一是吃喝，强化肠胃，要从现在开始吃妖兽生肉喝妖禽生血，二是炼皮，包括冷热盐浴、沙中翻滚等，三是练体，包括举重、引体、撞击、挨揍等等。