长期沉迷于嬉戏和随意之中的人往往会逐渐丧失意志力和自控能力。因为他们已经习惯了轻松愉快的生活方式而难以承受压力和困难带来的挑战。这种削弱意志力的现象不仅会影响他们的个人成长和发展还会让他们在未来的生活中面临更多的困境和挑战。

五、对策与建议

（一）树立勤奋与思考的理念

要克服嬉戏与随意的危害首先要在思想上树立勤奋与思考的理念。我们要认识到勤奋与思考对于个人成长和事业发展的重要性并时刻保持警醒和自律。只有这样才能确保我们在面对诱惑和挑战时能够坚守信念不动摇。

（二）制定明确的目标和计划

为了避免随意行事导致的效率低下和成果不佳我们要制定明确的目标和计划。这些目标和计划应该具有可行性和可操作性能够指导我们在工作和学习中保持方向感和动力感。同时我们还要根据实际情况不断调整和完善这些目标和计划以确保它们能够适应变化和发展的需要。

（三）培养自律和坚持的品质

要养成勤奋与思考的习惯还需要培养自律和坚持的品质。自律能够让我们在面对诱惑和挑战时保持冷静和理智；坚持则能够让我们在遇到困难时保持信心和勇气。这些品质不仅能够帮助我们在学业和事业中取得更好的成绩还能够让我们在生活中更加充实和有意义。

（四）注重实践和创新

最后我们还要注重实践和创新。只有通过实践才能将勤奋与思考的成果转化为实际的价值；只有通过创新才能不断开拓新的领域和机会。因此我们要积极参与各种实践活动并不断挑战自我、突破极限。同时我们还要关注行业动态和科技发展趋势以便及时把握新的机遇和挑战。