洛辰抬头看向赵德元，两人对视，洛辰对赵德元点了点头。

赵德元的心一下松了开来，小铭恩的身体终于完全康复。不枉费他每日给小铭恩梳理身体，即便是现在就下地狱，他也终于可以给李德兴一个交代。

洛辰对小铭恩说道：“好，我现在就开始教你混元太极桩功。这是太极拳的基础根本，你一定要好好学，好好练，知道吗？”

“知道！”小铭恩眨巴大眼睛，乖巧的答应。

洛辰转向秦梁三人道：“你们也一起学，对你们打基础有好处。”

三人齐声答应道：“好！”

洛辰犹豫再三，最后还是对着房顶的赵德元说道：“赵老爷子，你也来学一学，以后我们几个不在这，你好教小铭恩。”

如果直接让赵德元学很可能会被拒绝，但一说到培养小铭恩，那他就没有理由再去拒绝。

“好！”赵德元飞身而下。

洛辰对众人讲解道：“这混元太极桩功，具有调节阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气、培本固元的功效。站混元太极桩需要注意……”

讲解结束，众人开始在洛辰的指导下，练习混元太极桩功。

洛辰自己自然也没有落下，站在众人最前，给他们做演示。

待到众人都熟悉掌握其中的动作要领，洛辰开始传授和混元太极桩匹配的呼吸吐纳秘法。

刚刚开始的时候，赵德元以为这就是扎马步的一种，不以为意。但开始学习洛辰教的呼吸吐纳秘法的时候，他发现这混元太极桩给他的身体带来很大的变化。

在他的体内，开始出现一种轻灵景象，气机运聚之意象。这些变化皆由心发，其内气息潜转，上下不停。

赵德元心道：“如果能将此意象融会于拳架之中，与动作、劲路结合起来，身体内外就会化生出一种浑厚灵敏、韧性极佳、有弹性的混元气布满周身。”

于是他开始正色起来，认真学习洛辰所传授的混元太极桩。

这同样也是洛辰第一次在灵境世界修炼混元太极桩。

只见他的两臂内侧微微内缠向身体外侧撑住劲，构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。

然后开始吐纳气息与上丹田、中丹田、下丹田及头心、手心、足心的吐纳气一致，并将气纳入中脉之轨道，以助中气潜转。同时下闭谷道，气方不向下泄，构成呼气时使气由内达外，劲贯梢节，气贯趾肚；吸气时退藏隐密，气结中宫，循环无端。

原本这股气在现实中只能是人体的气息，而现在是在灵境世界。