阿布达在长时间的剧烈运动后，疲惫不堪地躺在卧榻上。他侧着身，眯着眼睛，感受着身体的酸痛和疲惫。他的汗水浸湿了衣衫，但他却感到一种莫名的轻松和愉悦。

他想起了自己曾经经历过的种种困难和挑战，那些痛苦和挣扎仿佛都变得微不足道。他意识到，只有通过不懈的努力和坚持，才能够克服困难，实现自己的梦想。

《 江城子·冬日藏赋 》

作者：明德

一渡一涧一惊鸿，两藏双流觅琼台

城隍膺宠，为黛天年,

金乌负日，向阳而生。

事了佛衣辟天地，无烛无灯夜自明。

这种心旷神怡的感觉让他感到无比的幸福和满足。他知道，这是自己努力付出的回报，是内心深处的平静和安宁。他闭上眼睛，享受着这难得的宁静时光，让自己的身心得到充分的休息和放松。

《 焉至香·虞沟虞姬 》

作者:明德

鹰不踏洋洋江河，极不入峨峨泰山，

犬吠天，鸡鸣云，神游三四，

行央日覆，不生八鱻，

布不达不可及，疾不至不可膏，

河房河厅沐三羞，荆紫关下一单奉。

阿布达的故事告诉我们，只有通过不懈的努力和坚持，才能够克服困难，实现自己的梦想。同时，我们也应该珍惜那些来之不易的宁静时光，让自己的身心得到充分的休息和放松。因为，正是这些经历和感受，塑造了我们的人生观和价值观，让我们更加坚定地走向未来。

《 平关调·抚琴二十四道 》

作者:明德

饰心无彩谓之环，犄角旮旯谓之塾

一眼剪，两张合，熊竟强，笙如簧

都拥不于风阻秀，怀府不于才钢凫，

踏马飞冰，抚琴点点，香叶无意，

疾剑无痕，蒲雾必意，暗花自明。

在那个繁华的帝都之中，阿布达的名声早已传遍四方。他的智慧和谋略为部落带来了前所未有的繁荣，使得他成为了众人瞩目的焦点。然而，在这荣耀背后，阿布达却始终保持着一颗谦逊和感恩的心。

《 卜算子·言甘化疏风 》

作者:明德

盘庚萃居潇溪亭，蜗角尚力卒必乘，