人身体中也是有气的，而且还在流动，中医讲究气血，而且气血还特别关键。

有的人会觉得憋气，有的人会觉得气不顺，还有人会觉得神清气爽，这些都跟气有关，也都跟人的身体状况有关。

气顺了，血足了，这个人的身体就很好，而气不顺，血不足，这个人就容易生病。

气血互为作用，比如气不顺，那血就容易不畅，也就是会造成气滞血瘀。

血不足，又有可能会导致不能推动气息的流动。

人要动静结合，小孩子多运动是好的，而人上了岁数之后，就需要少运动，改为活动，让自己的心静下来。

小孩子别看他总是动来动去，看似没有一刻是安静的，可他们的心却很清净，就像是没有一点尘埃的镜子，又像是那种没有涟漪的平静水面。

而老人看似有时候在那里能坐很长时间，可他们的心却会好似一团乱麻，一会儿担心这个，一会儿操心那个。

道家云，人能常清静，天地悉皆归，可人最难做到的就是心静。

总是会去寻求外物，哪怕那些人跟自己没关系，也会不由自主被吸引了注意力，然后去看看人家在说什么，人家发生了什么事。

人最好的状态就是将所有的注意力都放在自己身上，去观想自己的胳膊，观想自己的眼睛，观想自己身体的内在，察觉到自己哪里不舒服，那就将注意力放在不舒服的那个地方。

静下心来后，可以感觉到不舒服那里是怎么个不舒服法，通常那里都会聚着一团气，这时候就去想象将这团气给散开。

久而久之，这个地方就会变得舒服，而病气其实也就这么被散掉了。

芽芽让荣齐山每天必须抽出至少一个小时的时间来做这件事，刚开始肯定很困难，可能连一分钟都坚持不了，就会跑偏。

看似什么都没想，但其实脑子里的念头早就不知道去了哪里。

人的大脑无时无刻不再胡思乱想，哪怕睡觉的时候也不消停，会做梦。

而这些念头大多数都是没用的，可这些没用的念头却又会耗费人的精神气。

一般爱多想多思的人，脾胃都不好，有时候还会觉得憋气难受。

尤其是有些人，想就算了，还总想那些悲观可怕的事，会觉得这些事情肯定会发生。

反正之前芽芽有个同学就爱这样，而且她还特别爱去想那种让她生气的事，比如她去买个东西，会幻想服务员故意刁难她，然后她就会跟那个服务员争吵，之后进行维权。

可她真的去买东西，基本上很少会遇到她想象的那些事，每次都很顺利。

再比如好好走在路上，她会担心后面有车撞到她，然后她又怎么发脾气，怎么跟那个司机较真。

听上去很奇葩，可她真的就这样。

其实她为此也挺苦恼的，可她控制不住自己，前一秒还告诉自己别去想这些事，后一秒就不由自主去想了。

芽芽给她出主意，就是让她随身带一个笔记本，不管她脑海中闪过什么样的念头都记下来。

这样她慢慢就会觉察到自己都在想些什么，等一想那些会让她生气的事，她就赶紧去想点开心的事，跟她有关的也行，或者单纯去想她看过觉得好笑的笑话也行。

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人身体中也是有气的，而且还在流动，中医讲究气血，而且气血还特别关键。